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高血压患者不可以吃什么东西

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

核心提示: 高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。有一些人在年轻的时候,有大量饮酒的习惯,到老的时候,他们就会后悔了,有问必...

核心提示: 高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

  有一些人在年轻的时候,有大量饮酒的习惯,到老的时候,他们就会后悔了,有问必答网专家指出,这些人群,在慢慢变老的时候,是比其他人,更容易出现高血压的症状的,而且高血压属于一种比较难缠的疾病,一旦患上,就很难彻底治愈。

  那么,高血压患者不可以吃什么东西

  1、血压高的人饮食少吃甜食

  甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化

  2、血压高的人少吃动物脂肪

  动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

  3、血压高的人宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。

  如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

  4、血压高的人饮食宜食钙食物

  高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

  中药的研究结果表明,荷叶中提取的荷叶碱能够扩张血管,起到降血压的作用。荷叶同时有清暑利湿、健脾退肿之效,能够去水肿,达到减肥目的。”现代营养学研究也证实,荷叶中富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的“清除剂”,可以增加冠脉流量,对急性心肌缺血能起到保护作用。

  因此,血压高的人群、尤其是中老年,喝一碗荷叶粥相当于吃了“天然降压药”。在粥里还可以再放点枸杞、绿豆,有和中养胃的疗效。

  高血压患者除了在饮食方面,要多加注意以外,在日常的生活中,也要多做运动,放松自己的心情。对于老年来说,过于剧烈的运动,是不适宜作的,但患者可以适当地做一些比较简单的运动,比如慢跑、打太极等等,这些都可以预防高血压的出现。

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关键词: 高血压
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