心脏病的防治知识你了解吗？

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

夏天是心脏病的高发季节，不仅仅是因为这个季节的天气闷热，给心脏太多的负担，更重要的是在夏季，人们的饮食和生活出现了很多的不良习惯，这些习惯都可能导致心脏病的出现，那么怎么治疗心脏病呢，心脏病的防治知识你需要了解...

夏天是心脏病的高发季节，不仅仅是因为这个季节的天气闷热，给心脏太多的负担，更重要的是在夏季，人们的饮食和生活出现了很多的不良习惯，这些习惯都可能导致心脏病的出现，那么怎么治疗心脏病呢，心脏病的防治知识你需要了解。

心脏病的致病因素很多，缺乏运动、生活压力等都是危险因素，治疗心脏病在饮食习惯上也不能掉以轻心，必须有较为正确的认识。大量摄取蔬菜、水果，确保饮食中含高纤维、高植物蛋白质，对健康有益。

有些人以为，总胆固醇水平很低就不会得心脏病，这是错误的覌念。胆固醇水平的高低并不能完全反映出，罹患心脏病的几率，为了防胆固醇、预防心脏病，有些人闻鸡蛋而色变，很多人因此轻易不敢吃鸡蛋。

这也是不正确的看法，鸡蛋营养丰富不在话下，同时，蛋黄里面含的卵磷脂有健脑等保健功能，还有降脂的功效。他建议，成年人每星期可以吃三四个鸡蛋。尤其是小孩处于发育阶段，需要鸡蛋所含丰富蛋白质。

目前许多人为了预防疾病，宁可少吃肉，多吃植物性食物，但是植物性的食物也是对人体有害的，一些植物性食物例如炸薯条对人体不但无益，反而有害，会提高人们患上心血管疾病的风险，其对人体的危害甚至比一般饱和脂肪来得高。

心脏病患者要注意了，有些素食由于在烹调时加入大量的油，有时加热太久，吃了对健康不但无益，反而有害。所以不管是素食还是肉食，都不可以在油里面炸的时间过长。

对心脏有益的食物包括鱼、核桃、大蒜等，尤其是鱼，对心脏有很大好处，在鱼的吃法方面，选择清蒸最利于保存脂肪酸。至于核桃，常吃也可防心脏病。核桃中的脂肪酸可使坏胆固醇减少，患心脏病的危险自然也就相应地减少了。

各位患者在治疗心脏病时都需要从一些小的生活习惯做起的，心脏病病人应该广泛而大量的摄取一些蔬菜和水果，来确保食物里面的营养和纤维含量，同时给心脏提供更多的营养，帮助心脏尽快的恢复到健康的状态。

关键词: 心脏病

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