时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网
很多人都知道人出现便秘后吃水果可以缓解疼痛，但是却不知道吃什么水果最好。建议大家去了解一下这些小常识，自己便秘的时候就会排上用场了，吃一点这些水果便秘就会好点了。专家建议大家可以吃香蕉、木瓜、猕猴桃、西瓜这些水果，因为这些水果里面都有大量的纤维素，可以增加肠蠕动，其中木瓜效果最好。...
很多人都知道人出现便秘后吃水果可以缓解疼痛，但是却不知道吃什么水果最好。建议大家去了解一下这些小常识，自己便秘的时候就会排上用场了，吃一点这些水果便秘就会好点了。专家建议大家可以吃香蕉、木瓜、猕猴桃、西瓜这些水果，因为这些水果里面都有大量的纤维素，可以增加肠蠕动，其中木瓜效果最好。
木瓜素有“百益果王”之称。成书于公元五世纪的我国最早的中药炮制学专着《雷公炮炙论》中，就有关于木瓜功效的论述，该书记载其能“调营卫，助谷气”。从现代营养保健学的角度看，木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，还能分解脂肪，所以说有很好的润肠作用，是良好的通便剂，可作为一种较理想的治疗药物，是治疗习惯性便秘、老年性便秘及孕妇便秘等的克星，像安美尚木瓜软胶囊。
木瓜中的木瓜酵素通过分解脂肪可以促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。目前正值春末夏初，希望通过水果减肥的读者朋友不妨饭后半个小时以后，吃少量木瓜，帮助肠道消化。
对于爱美的女士而言，木瓜也是天然的护肤水果。因为木瓜中的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，使肌肤嫩滑细腻，显得更明亮、更清新。木瓜酵素能全面调理长痘肤质，使油性皮肤调理至中性，快速祛除痘痘、粉刺，修复真皮层。
综上所述我们知道了便秘患者吃木瓜的治疗效果是最好的，疼痛就会得到有效缓解，因此大家在生活中发现自己出现便秘后，就可以去买点木瓜吃吃。如果这时候不是木瓜成熟的季节，也可以买点香蕉、猕猴桃之类的水果，疗效也是不错的。
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