引起女性便秘的原因包括哪些?

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　便秘虽然不分男女，但是在生活当中却更加青睐于女性患者。随着女性地位的不断提出，在各行各业当中出色的女性也不在少数。但是繁忙的工作和其他的生活因素不断的伤害身体健康，所以就会出现便秘等疾病。1、精神过度紧张：生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是在外出差时...

　　便秘虽然不分男女，但是在生活当中却更加青睐于女性患者。随着女性地位的不断提出，在各行各业当中出色的女性也不在少数。但是繁忙的工作和其他的生活因素不断的伤害身体健康，所以就会出现便秘等疾病。

　　1、精神过度紧张：生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。

　　2、长期不良排便习惯：工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。

　　3、经常进食量过少：节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

　　4、进食和营养不当：经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

　　5、身体缺乏活动：久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。

　　虽然女性在各行各业当中都能取得出色的成绩，但是对于自己的身体健康来说还是需要更加注意一些。便秘虽然是一个小疾病，但是忽视的话所引发的色斑、小腹突出等现象还是会对女性朋友造成一定影响的。

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关键词: 便秘

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