春季治疗头痛的几种食物

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　人们常常会遇到各种头痛的事情，但是最头痛的事情可能就是“头痛”了。很多患者一遇到头痛就精神不振，给生活工作都带来了很大的困扰，所以要治疗头痛真的很重要。下面小编将给大家介绍几种春季治疗头痛的食物。　　土豆：饮酒过量导致身体缺水，微量元素钾流失，诱发头痛。因此，含钾丰富的土豆能缓解宿

　　人们常常会遇到各种头痛的事情，但是最头痛的事情可能就是“头痛”了。很多患者一遇到头痛就精神不振，给生活工作都带来了很大的困扰，所以要治疗头痛真的很重要。下面小编将给大家介绍几种春季治疗头痛的食物。

　　土豆：饮酒过量导致身体缺水，微量元素钾流失，诱发头痛。因此，含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。

　　西瓜：脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而预防头痛。

　　全麦面包：碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物，如全麦面包、燕麦粥等。

　　杏仁：研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。

　　芝麻：芝麻含有大量维E和镁，具有促循环、平稳雌激素水平，预防经期头痛的功效。无论是做汤、煮粥还是拌凉菜，都可以放一些。

　　菠菜：研究证实，菠菜能降血压，缓解头痛。

　　酸奶：大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

　　如果在生活中在遇到头痛时，不妨试试上面的方法，相信会有很好的效果。同时这些食物对于预防其他的疾病也有很好的作用，但是在挑选时一定要买品质好的。治疗头痛是一个漫长的过程，希望患者们在生活中可以坚持食用以上食物。

关键词: 头痛

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