糖尿病的预防措施简介

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　糖尿病是一种严重威胁我们身体健康的疾病，但是其早期症状是很难发现的。因此，很多朋友由于没有做到及时的发现糖尿病，从而错过最佳的治疗时机，延误了病情的治疗。所以了解一些糖尿病的有效治疗措施对于每个人来说都是必要的。糖尿病一级预防：一级预防是指没有糖尿病的人如何预防不得糖尿病，这主要是...

　　糖尿病是一种严重威胁我们身体健康的疾病，但是其早期症状是很难发现的。因此，很多朋友由于没有做到及时的发现糖尿病，从而错过最佳的治疗时机，延误了病情的治疗。所以了解一些糖尿病的有效治疗措施对于每个人来说都是必要的。

　　糖尿病一级预防：一级预防是指没有糖尿病的人如何预防不得糖尿病，这主要是对有糖尿病家族史的人而言。例如家庭中父或母或父母都患有糖尿病，他 (她)们的后代如何预防不得糖尿病。在这方面，目前的确缺乏有效的措施。1型糖尿病的一级预防目前仍停留在研究阶段，措施缺乏;2型糖尿病的预防也只是针对后天环境因素，可采取的一些措施。对病因中的遗传因素仍无能为力。

　　具体预防措施为：注意饮食调控：避免吃高热卡和高脂饮食，食量规则，不暴饮暴食，主食最好精杂搭配;⑵ 养成良好的生活习惯：不嗜烟酒，睡前不进食，生活规律，劳逸结合，养成良好心态等;⑶ 坚持身体锻炼，增强体质;⑷ 有糖尿病家族史的家庭成员不论男女，在每年健康体检中，凡年过40岁者都要检查空腹及早餐后2小时血糖，以便早期发现糖尿病，及时治疗。

　　糖尿病二级预防：二级预防是指已有糖耐量异常者如何预防不转变或推迟转变为显性糖尿病，糖耐量异常为2型糖尿病前期，大多数人在不同时间内都会转变为显性2型糖尿病(即有临床症状的糖尿病)。

　　具体预防措施为：①吃低热卡、低脂肪饮食，多吃蔬菜，不吃糖;运动要每天坚持。运动量以在运动后出微汗为标准。减肥后，糖耐量减低和升高了的血糖可恢复正常;②如果控制饮食和增加运动仍不能减肥和血糖恢复正常者，则采取药物治疗。

　　糖尿病的病因是各种各样的，只有做到对其了如指掌，才能够在糖尿病侵袭我们的身体健康是能够采取正确的应对措施。在这也提醒各位，在平时千万不可对身体出现的一些不良症状忽视，一定要到正规医院进行确诊方可。

关键词: 糖尿病糖尿

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