导致长期失眠的原因主要有几点

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　众所周知：在日常的生活中失眠症状的出现会与我们人体长期精神压力有关，睡眠时要有充足的血液流向心和脑，睡眠的质量才会哟所提高，失眠才不会出现。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，要及时的预防失眠才是正确的。1.精神因素，它包括...

　　众所周知：在日常的生活中失眠症状的出现会与我们人体长期精神压力有关，睡眠时要有充足的血液流向心和脑，睡眠的质量才会哟所提高，失眠才不会出现。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，要及时的预防失眠才是正确的。

　　1.精神因素，它包括压力过大，不良紧张情绪，如人一旦出现了不良情绪，悲喜交加时就会导致五脏六腑还在被强迫着，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　2.肠胃不适，如睡前吃的过饱，导致体内血液流通加快，进而影响大脑和心脏功能，如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

　　3.精血不足，从传统中医上看，人的体内器官分为阴阳两大类，阳类意味着积极的一面，如运动健身，精神兴奋等等，而阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，因此就会产生失眠的症状。

　　现在以上是为你介绍了失眠的原因，希望对广大朋友有所帮助，一旦患了失眠的患者一定要及时去医院进行检查或者治疗，若你久拖不治会给你的生活及工作带来更多的不便。