失眠有哪些治疗措施呢

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　对于失眠来说，很多的人们第一反应就是安眠片。的确如此，很多的人们都是通过这样的方式来缓解自己的失眠，但正是由于这样就形成了习惯，长期靠安眠药来维持睡眠。那么，对于失眠来说，还有怎样的治疗方法呢?下面就讲述一下。　　药物治疗:抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等...

　　对于失眠来说，很多的人们第一反应就是安眠片。的确如此，很多的人们都是通过这样的方式来缓解自己的失眠，但正是由于这样就形成了习惯，长期靠安眠药来维持睡眠。那么，对于失眠来说，还有怎样的治疗方法呢?下面就讲述一下。

　　药物治疗:

　　抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。临床研究显示，采用中西药进行综合治疗，如采用安定类西药与中药制剂进行联合治疗，可取得快速、理想的疗效。

　　心理仪器疗法：

　　HRV/SCL 组合型生物反馈技术;生物反馈疗法;仿生型脑意识牵引技术;体感音乐技术。

　　心理治疗：

　　一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

　　行为治疗：

　　进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

　　催眠疗法：

　　催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

　　对于压力大的人群来说，最合适的方法是寻求心理医生的治疗，不要过度依赖安眠药的作用，它的作用是双向的。一方面能够改善患者的失眠症状，但另一方面却让病人出现依赖性，长期服用。已经出现依赖性的患者，在医生的指导下减量最好。

关键词: 失眠

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