失眠的病因都有些什么呢

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

现在的经济发展快速，很多人因为生活、因为工作都面临着非常大的压力过大，很多人因为工作起来就是拼命三郎，总想什么都做到最好，会经常熬夜，长此以往发展下去很多人都会出现失眠的问题，下面介绍一下失眠的病因都有些什么呢? 　　 1.身体原因.

现在的经济发展快速，很多人因为生活、因为工作都面临着非常大的压力过大，很多人因为工作起来就是拼命三郎，总想什么都做到最好，会经常熬夜，长此以往发展下去很多人都会出现失眠的问题，下面介绍一下失眠的病因都有些什么呢?　　1.身体原因　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。　　2.精神原因　　可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。　　3.生活方式　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。　　4.环境因素　　吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。　　总之，上面主要介绍的就是失眠的病因，既然知道了造成失眠的病因是什么，就需要采取相应的措施避免出现失眠在，主要就是要注意调节睡眠的环境，调节精神缓解压力，最为重要的是出现失眠症状之后一定要及时就医进行检查和治疗。