引起的女性失眠的原因有哪些呢

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着.老年对环境改变的适应能力往往更差.噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠.这是导致女性失眠的原因之一。失眠患者在近几年越来越多，而且女性大...

核心提示: 有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着.老年对环境改变的适应能力往往更差.噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠.这是导致女性失眠的原因之一。

　　失眠患者在近几年越来越多，而且女性大于男性。健康有质量的睡眠对于女性来说是十分重要，好的睡眠有利于女性的皮肤，不好的睡眠会对女性造成黑眼圈、眼袋等等，对女性的影响还是很大的，那么，引起的女性失眠的原因有哪些呢?下面看看专家的介绍。

　　1、睡眠环境因素

　　有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着.老年对环境改变的适应能力往往更差.噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠.这是导致女性失眠的原因之一。

　　2、昼夜生活节奏的紊乱

　　乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠.有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应.个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

　　3、心理因素

　　急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠.还有人害怕黑暗、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　以上就是对“引起的女性失眠的原因有哪些呢”的介绍，相信大家都有所了解了，希望大家对于失眠的原因有了更清楚的认识。专家温馨提示：睡眠对于女性来说十分重要，因此希望女性朋友能够调整好心态，拥有健康的睡眠。

关键词: 失眠

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细