哪些原因导致人失眠

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　每当夜深人静，总有那么一些失眠的人在苦苦挣扎，失眠已经严重影响到我们的日常生活。失眠的人多么渴望能睡一个安稳觉啊，为了拯救大家于水深火热之中，专家们总结了几条原因，希望对大家的失眠治疗有所帮助。　　一、心理因素心理因素是造成失眠的原因之...

　每当夜深人静，总有那么一些失眠的人在苦苦挣扎，失眠已经严重影响到我们的日常生活。失眠的人多么渴望能睡一个安稳觉啊，为了拯救大家于水深火热之中，专家们总结了几条原因，希望对大家的失眠治疗有所帮助。

　　一、心理因素

　　心理因素是造成失眠的原因之一，通常有心理障碍的患者就会经常失眠，有一些正常人在受到情绪困扰或者心理有压力的时候也会引起失眠。慢性失眠患者的共同点有：抑郁、焦虑、对健康过度关心。还有，不良的暗示也会导致失眠的发生，如果不进行纠正，还可能导致失眠经久不愈。

　　二、环境因素

　　如果睡眠环境突然改变，或者有嘈杂的声音、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等，这些都会影响睡眠的治疗。还有，如果患者在睡觉之前喝咖啡，睡眠的治疗也会受到影响。所以尽量要保证周围环境适宜睡眠，避免失眠带来的影响。

　　三、疾病与药物因素

　　一些疾病和药物也可能导致失眠，比如患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，这些都会影响睡眠。如果患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药，也会出现失眠的症状。

　　相信大家对失眠的原因已经有了初步的了解，大家可以按照专家的建议在平时中注意避免这些因素。失眠的人很多，但是失眠的原因不尽相同。大家平时可以继续关注本网站或者从书中找些相关的信息，以帮助大家解决失眠问题。祝愿大家早日摆脱苦境。

关键词: 失眠

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