老年得了糖尿病要如何饮食？

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　糖尿病是如今最常见的疾病之一，很多人患上了糖尿病后没有及时的发现疾病，也没有积极的进行治疗，从而导致糖尿病诱发出了很多并发症。特别是老年更容易患上这种疾病，那么，老年得了糖尿病要如何饮食呢。　　1.用西红柿、黄瓜来代替水果。　　2.糖尿病老年喝汤时应去掉上面的油。...

　　糖尿病是如今最常见的疾病之一，很多人患上了糖尿病后没有及时的发现疾病，也没有积极的进行治疗，从而导致糖尿病诱发出了很多并发症。特别是老年更容易患上这种疾病，那么，老年得了糖尿病要如何饮食呢。

　　1.用西红柿、黄瓜来代替水果。

　　2.糖尿病老年喝汤时应去掉上面的油。

　　3.吃鸡肉的时候去掉鸡皮和肥油。

　　4.主食粗细搭配，根据身体状况选择合适的粗粮，例如老年消化功能差，粗粮不宜吃得太多。

　　5.糖尿病老年吃蔬菜时应多吃带叶的绿叶菜，因其含膳食纤维较多，含碳水化合物少。

　　6.尽量不吃油炸食物或过油的食物，油热量较高，容易导致热量超标。

　　7.做菜能不勾芡就不勾芡，必须勾芡的则尽量少放淀粉，避免勾得太厚。

　　8.一周吃1至2次鱼，鱼肉里含丰富的欧米伽—3脂肪酸，对血管有益。建议吃刺少的鱼，因为糖尿病病人一旦被刺扎伤了，伤口愈合较慢。另外，做鱼清蒸比红烧的好。

　　9.吃带骨头的肉能增加进食乐趣，且吃进的肉量不多，但须注意估算肉的重量。

　　10.糖尿病老年不宜饮酒，尤其不能空腹饮酒，以免发生低血糖，其症状若被醉酒掩盖，更加危险。

　　上述为各位介绍了老年得了糖尿病要如何饮食，老年是糖尿病的高发人群，因此老年朋友要多加注意了。如果已经患上了糖尿病，不要忽视了饮食方面的护理，希望以上十点内容对各位糖尿病患者有帮助。

关键词: 糖尿病糖尿

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