冬季肾虚药膳调理方法

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　在冬季，很多的人都会出现肾虚的现象。主要表现为精神乏力。冬季因为气候的原因，想要调理身体也比较的困难。今天专家针对药膳饮食，来给大家介绍几种冬季养肾的食物，希望对大家有所帮助。　　1、枸杞黑豆炖羊肉　　　　原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。做法：先...

　　在冬季，很多的人都会出现肾虚的现象。主要表现为精神乏力。冬季因为气候的原因，想要调理身体也比较的困难。今天专家针对药膳饮食，来给大家介绍几种冬季养肾的食物，希望对大家有所帮助。　　1、枸杞黑豆炖羊肉　　　　原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。　　　　做法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。　　　　功效：此方对于冬季肾虚有很好的疗效。　　　　2、鹿茸枸杞猪腰子汤　　　　原料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)。　　　　做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。　　　　功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。　　　　3、冬虫夏草淮山鸭汤　　　　原料：虫草15克，淮山药20克，鸭一只。　　　　做法：将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每周可食用一两次。　　　　功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。　　　　在冬季，如果出现肾虚的症状，完全可以在饮食当中吃一些上面介绍的食材。当然，在生活当中，也要保持良好的生活习惯和体育锻炼，保持身体的健康状态。如果您还有其他关于肾虚的问题，可以继续关注我们的网站。