胃病患者不要多吃粗粮

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　当今社会，为了自己的健康问题，大家都开始去追求绿色食品。粗粮作为主食，相对于大米和面粉等来说，粗粮的营养不低，还能不愁膳食纤维和维生素，所以广受群众们的青睐。但是，对于有胃病的人来说，粗粮是不能多吃的。多吃粗粮，可能导致胃病加重。大量进食粗粮，在延缓糖和脂类吸收的同时，也在一定程度...

　　当今社会，为了自己的健康问题，大家都开始去追求绿色食品。粗粮作为主食，相对于大米和面粉等来说，粗粮的营养不低，还能不愁膳食纤维和维生素，所以广受群众们的青睐。但是，对于有胃病的人来说，粗粮是不能多吃的。多吃粗粮，可能导致胃病加重。

　　大量进食粗粮，在延缓糖和脂类吸收的同时，也在一定程度上阻碍了部分常量和微量元素的吸收，特别是钙、铁、锌等元素。这对于本身就可能缺乏这些元素的中老年和患者而言，无异于“雪上加霜”。

　　而且，一次性摄入大量不溶性膳食纤维，容易加重胃排空延迟，可能造成腹胀、早饱、消化不良等。特别是一些儿童和老年，还有一些胃肠道疾病患者，或胃肠功能较弱者，在进食大量粗粮后，出现上腹不适、嗳气、腹胀、食欲降低等症状，甚至还可能影响下一餐的进食。

　　鉴于此，粗粮不能不加限制地猛吃，有胃病或消化性溃疡的人不适合多吃粗粮。大量的纤维素会对肠胃产生一定的刺激，一般的健康人没问题，但有较重胃炎或胃酸过多的人都不太适合，肠胃有溃疡的人同样受不了。

　　我们说，健康是大家都想去追求的，但是也要先审视一下自己的状况再去做。有胃病的人们不要盲目去追求一些健康人士追求的饮食方法,而是应该去要去照顾好自己的胃，多吃些对自己的胃病有帮助的食物，这才是正确的。

关键词: 胃病

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