失眠的症状具体有哪些？

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现实生活中我们往往因为生活不规律，工作压力过大等原因，或多或少都会存在一定程度的失眠，但是如果长时间失眠那就需要接受治疗了，我们需要重视失眠，否则它会影响要我们的生活，那么失眠的症状有哪些呢?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，...

　　现实生活中我们往往因为生活不规律，工作压力过大等原因，或多或少都会存在一定程度的失眠，但是如果长时间失眠那就需要接受治疗了，我们需要重视失眠，否则它会影响要我们的生活，那么失眠的症状有哪些呢?

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

　　症状表现在以下几方面：

　　1、入睡困难;

　　2、不能熟睡,睡眠时间减少;

　　3、早醒、醒后无法再入睡;

　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

　　5、睡过之后精力没有恢复;

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

　　我们需要把合理的安排睡眠，保证充足的时间当作一个习惯来慢慢养成，因为只有保证了充足的睡眠第二天才能有足够的精力。在日常生活中，这种习惯一定要慢慢养成，只有重视了失眠的各种症状，才能真正投入到生活当中。

关键词: 失眠

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