严重失眠的危害有哪些

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　你有没有过躺在床上一两个小时还睡不着的情况，明明当时已经很累，但是就是睡不着。这就是失眠最典型的症状。但也不用太担心，短时间的晚上睡不着不能称之为失眠，只要自己注意调节，睡眠治疗得到了恢复就没关系了。今天我们总结了几点失眠的危害。　　长期失眠将给人们的身体和心理带来伤害：（...

　　你有没有过躺在床上一两个小时还睡不着的情况，明明当时已经很累，但是就是睡不着。这就是失眠最典型的症状。但也不用太担心，短时间的晚上睡不着不能称之为失眠，只要自己注意调节，睡眠治疗得到了恢复就没关系了。今天我们总结了几点失眠的危害。

　　长期失眠将给人们的身体和心理带来伤害：

　　（1）失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。

　　（2）长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命:经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上 10 点至凌晨 2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

　　（3）人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。

　　（4）影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。

　　（5）青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

　　（6）中老年长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25％。

　　温馨提示：以上就是我们介绍的长期失眠将给人们的身体和心理带来伤害的具体内容，相信您对于失眠的危害性有了更加深刻的认知。如果发现自己长期出现晚上睡不好、多梦等现象一定要引起重视，到专业的医院进行检查。

关键词: 失眠

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