时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网
也许是因为人们晚上的娱乐的东西太多了，躺在床上都要耍很久的手机，这样久而久之，就导致了失眠症状。而失眠对我们的身体又很多的不利，使得女性皮肤变差，精神不好。那么，下面我们就为大家介绍一下治疗失眠的穴位疗法。 1、按摩关元穴关元穴位于肚脐下3指处，按摩此穴能够改善气滞血瘀引...
也许是因为人们晚上的娱乐的东西太多了，躺在床上都要耍很久的手机，这样久而久之，就导致了失眠症状。而失眠对我们的身体又很多的不利，使得女性皮肤变差，精神不好。那么，下面我们就为大家介绍一下治疗失眠的穴位疗法。
1、按摩关元穴
关元穴位于肚脐下3指处，按摩此穴能够改善气滞血瘀引起的神经衰弱、失眠、精力减退的症状，养血养气，利于美容。先将双手叠在一起按压此穴位，亦可以连同此穴周围做圈状的按摩，连续60次。
2、鸠尾穴
鸠尾穴位于人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。按压此穴，能消除疲劳和焦躁情绪，带来心态安宁的睡眠。按摩时，先用两个大拇指按压此穴，作圈状按摩，左右各60次。
温馨提示：以上为大家介绍了2种治疗失眠的穴位疗法，它们分别是按摩关元穴和鸠尾穴，操作方法上文也已经为大家介绍了。失眠患者在生活中最好是可以养成良好的生活习惯，睡前看看书，听听舒缓的音乐。
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