究竟是什么原因导致失眠

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　随着社会的逐步发展，人们的工作强度和工作压力也就越来越大，经常表现出精神高度紧张，身心俱疲，甚至是晚上下班回家，心情依然没能放松的情况，这样的情况下，失眠的可能性就非常大。经常性的失眠的威胁性极大，那么，我们首先来看一看究竟是什么原因导致失眠，再对症治疗。　　一、心理因素心...

　　随着社会的逐步发展，人们的工作强度和工作压力也就越来越大，经常表现出精神高度紧张，身心俱疲，甚至是晚上下班回家，心情依然没能放松的情况，这样的情况下，失眠的可能性就非常大。经常性的失眠的威胁性极大，那么，我们首先来看一看究竟是什么原因导致失眠，再对症治疗。

　　一、心理因素

　　心理因素是导致晚上经常失眠的三个因素之一，也是一个非常重要的原因。通常有心理障碍的患者会经常的出现失眠，甚至正常人受到情绪的困扰或者有压力的时候也会出现失眠。慢性失眠的患者通常都会感到抑郁、焦虑、对健康过度关心，并且经常对入睡时间估计过长，而对睡眠时间又估计太短，这样就会慢慢的对失眠产生更大的心理压力。

　　二、环境因素

　　如果睡眠环境突然改变，睡眠质量也会受到很大的影响，比如有嘈杂的声音、灯光过亮、湿度过大、床铺不舒服、房间太拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，睡眠质量也会受到很大的影响。

　　三、疾病与药物因素

　　如果患者出现疼痛，或者表现呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠就会受到极大的影响。另外，如果患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药也，这样也可能会出现失眠。

　　了解了导致晚上经常失眠的三个因素，就能更好的预防和治疗该病，减少患者的病痛，让患者能尽快的恢复健康，保证正常的生活不会受到太大的影响。

　　对经常性失眠的原因有了一定的了解之后，这样就可以有针对性的做好预防与治疗失眠的措施，当然，对于失眠这种疾病来说，最关键的还是在于排除心理上的障碍，这样的话，失眠是一定可以逐渐消失的。