夏天高血压患者如何做好自我保健？

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　众所周知，天气炎热会导致血压波动变大，所以，对高血压患者来说，夏天一定要做好相应的防暑工作。那么，除此之外，在炎热的夏天，高血压患者还应该注意哪些事项呢?下面的文章将会为大家做出详细的介绍，一起来看一下吧! 　　 1、坚持每天测量血压夏天温度较高，人体的血压在此时经常会有变化，...

　　众所周知，天气炎热会导致血压波动变大，所以，对高血压患者来说，夏天一定要做好相应的防暑工作。那么，除此之外，在炎热的夏天，高血压患者还应该注意哪些事项呢?下面的文章将会为大家做出详细的介绍，一起来看一下吧!

　　1、坚持每天测量血压

　　夏天温度较高，人体的血压在此时经常会有变化，对于高血压患者来说坚持每天测量血压很重要。坚持每天进行血压测量有助大家对自身血压变化有充分的了解，方便大家合理使用降压药物，保障大家平安过夏。

　　2、多次少量进行补水

　　我们都知道夏天人体水分比别的季节散发的快的常识，所以中老年高血压患者一定要及时地补充水分才好。建议大家每天进行多次少量补水，特别是在临睡前和起床后喝上一杯水更有助身体保健。

　　3、注意避暑保持正常体温

　　夏天之所以是高血压发病的高发季节，主要是因天气炎热导致血压波动大，所以高血压患者们一定要做好相应地避暑措施以保证体温的正常。中老年朋友在夏季避暑，最好的避暑方法是游泳，不仅可以降低体温，还可以消耗热量和脂肪。

　　4、养成良好的生活保健习惯

　　良好的生活保健习惯不仅对高血压患者，而且对健康人也是终身有益，所以一年四季都要养成这种好习惯。比如：正常起居、坚持运动健身、饮食清淡、心态平和、情绪乐观等等。

　　以上就是为大家介绍的夏天高血压患者该如何做好自我保健工作。看了上面的文章，我们了解到，高血压患者最好要养成每天坚持测血压的好习惯，因为夏季天气炎热，人们的血压波动会很大，及时掌握血压状况，才会方便大家合理用药。

关键词: 高血压

分享到：

更多>>

一、确定有无高血压：测量血压升高应连续数日多次测血压，有两次以上血压升高，方可谓高血压。二、鉴别高血压的原因：凡遇到高血压患者，应详细询问病史，全面系统检查，以排除症状性高血压。实验室检查可帮助原... 详细