失眠的定义与分类

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　晚上一个良好的睡眠，是保证了我们在一天的辛苦工作之后，让大脑休息的时候。但是失眠往往会让人第二天没精打采的，精神不集中，而导致工作上的失误，甚至威胁到生命。那么什么是失眠呢?失眠分为哪几种? 　　1.失眠的定义失眠(英文：SLEEPLESSNESS)即睡眠失常。表现为入睡困难...

　　晚上一个良好的睡眠，是保证了我们在一天的辛苦工作之后，让大脑休息的时候。但是失眠往往会让人第二天没精打采的，精神不集中，而导致工作上的失误，甚至威胁到生命。那么什么是失眠呢?失眠分为哪几种?

　　1.失眠的定义

　　失眠(英文：SLEEPLESSNESS)即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不　适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。

　　失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

　　主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜　不寐。

　　失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固　性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。

　　专家说失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能入寐。

　　睡眠不足，难以入睡。南朝　宋刘义庆《世说新语·赏誉》：“ 王丞相招祖约夜语，至晓不眠。明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。客曰：“公昨　如是似失眠。”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。” 姚雪垠《长夜》一：“正因为他想得太多，晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。”

　　2.失眠的分类

　　根据病程分为：(1)急性失眠：病程小于4周;(2)亚急性失眠：病程大于4周，小于6个月;(3)慢性失眠：病程大于6个月。

　　根据以上关于失眠的介绍，相信大家都对失眠有了一定的了解了。失眠对我们的生活影响是很大的，所以在日常生活中要多注意调节心情，平时多做运动，劳逸结合，这样才能有一个良好的睡眠，保证一个精神的明天。