失眠常见危害有哪些?

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　失眠，我们可以说这不是什么大病，因为很多情况下的失眠是可以解决的，例如：由于压力过大、外面噪音大、食用另人兴奋的食物等。我们也可以说，失眠是个大问题，因为失眠可能导致精神不集中，开车有危险等。那么失眠给我们带来了哪些危害呢?失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的...

　　失眠，我们可以说这不是什么大病，因为很多情况下的失眠是可以解决的，例如：由于压力过大、外面噪音大、食用另人兴奋的食物等。我们也可以说，失眠是个大问题，因为失眠可能导致精神不集中，开车有危险等。那么失眠给我们带来了哪些危害呢?

　　失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状;失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

　　失眠危害

　　失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。

　　睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。

　　原发性疾病所引起的失眠要针对原发病治疗

　　如果原发病不治疗,只是针对失眠症状进行治疗，很难治疗好失眠。失眠者对自己失眠的原因要有一个基本评估，可到医院进行体检，如果没有身体疾病，再从其它方面找寻失眠原因。

　　心理治疗

　　心理治疗再失眠治疗中起着重要作用。甚至有的睡眠障碍专家认为，对于心因性失眠来说，药物只是一种辅助治疗，只有心　理治疗才能解决根本问题。

　　通过以上的介绍，失眠给我们带来的危害是很多的。所以，一个良好的睡眠对我们是很重要的。我们平时可以通过调节生活节奏，合理的做些运动，出去游玩，感受一下大自然，这些都是可以帮助我们睡眠的好方法。