有咽炎怎么办张大你的嘴巴

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　很多人在患上咽炎的时候都大为苦恼，因为咽炎经常会复发，当突然复发的时候药物治疗很难看到相应的效果，所以很多咽炎患者都在找寻一些能更好治疗这种疾病的方式，下面就为大家介绍几种嘴巴运动，希望大家坚持练习，争取早日恢复健康。　　NO.1 张口型运动保持上牙床努力向上伸张，下颌骨则尽量...

　　很多人在患上咽炎的时候都大为苦恼，因为咽炎经常会复发，当突然复发的时候药物治疗很难看到相应的效果，所以很多咽炎患者都在找寻一些能更好治疗这种疾病的方式，下面就为大家介绍几种嘴巴运动，希望大家坚持练习，争取早日恢复健康。

　　NO.1 张口型运动

　　保持上牙床努力向上伸张，下颌骨则尽量向下，大大张开嘴巴，默念“啊”使自己的上腭后腔悬缀使劲向上提起，保证舌在口腔内自然的伸缩，保证自己咽喉的患部随着有节奏的张口闭口受到抻拉，如此反复50次。

　　NO.2 咧口型运动

　　默念希字，嘴巴咧成一字，牵动自己整个脖颈两侧的大筋，使得口腔内侧也随着口型的变化而受扯动，舌紧贴知下牙床，随着咧口运动的一咧一收，一收一咧。此运动反复做50次。

　　NO.3 左右侧咧嘴口型运动

　　嘴角向左咧、向右咧分别是左右侧口型运动。这一运动反复各做50次可使人的左右侧脸部肌肉在张口、闭口活动中受到牵拉，因此使人左右侧太阳穴及耳内、耳道、耳鼓膜等部位跟着牵扯。

　　NO.4 收口型运动

　　默念“嗷”字，两腮里塌，口腔收缩变窄，使自身腔内上腭悬缀周围努力向上提起，人的下巴骨向下拉开，像鲤鱼嘴动使得腔内上腭感觉到明显的抻拉感，保证舌在腔内做自然的伸缩活动。此活动如此反复50次。

　　上面介绍的几种嘴巴运动大家可以在闲暇时间多多练习，这种方法既不耽误大家时间也能很快的收到效果，但是最重要的还是坚持，在药物治疗的前提下再多做一些练习，相信大家很快就可以看见咽炎疾病治愈的曙光。

关键词: 咽炎

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