女性肾虚有什么补救措施

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　别以为只有男性才会出现肾虚，女性也是如此，尤其是现代社会，女性也跟男性一样面对着各方各面的挑战，尤其是女性的抗压能力不比男性，所以了解其补救措施很重要。以下就是现代女人肾虚常见症状及补救措施。　　症状一：更年期提前中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快...

　　别以为只有男性才会出现肾虚，女性也是如此，尤其是现代社会，女性也跟男性一样面对着各方各面的挑战，尤其是女性的抗压能力不比男性，所以了解其补救措施很重要。以下就是现代女人肾虚常见症状及补救措施。

　　症状一：更年期提前

　　中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

　　补救措施

　　休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式--太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。

　　症状二：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

　　肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

　　补救措施

　　睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

　　女性朋友们，当你开始出现更年期提前、眼睑浮肿、面色苍白等症状时，不要再以为只是身体出了点小症状，忍忍就过了，你可能已经患上了肾虚，及早去医院问诊治疗才是解决问题的关键。

关键词: 肾虚

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