咽炎病人必须克服哪些不良习惯?

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　大家都知道，良好的生活习惯可以保证我们身体的健康。对于咽炎患者来说，良好的生活习惯并不仅仅能保证身体健康，更重要的是可以减少病情发作或者起到缓解病情的效果。那么，对于咽炎患者来说，需要克服哪些不良习惯呢?(1)生活不规律：现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，...

　　大家都知道，良好的生活习惯可以保证我们身体的健康。对于咽炎患者来说，良好的生活习惯并不仅仅能保证身体健康，更重要的是可以减少病情发作或者起到缓解病情的效果。那么，对于咽炎患者来说，需要克服哪些不良习惯呢?

　　(1)生活不规律：现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

　　(2)饮食不合理：如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破粘膜，加重炎症。

　　(3)其他：如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

　　对于咽炎患者来说，良好的生活习惯可以帮助患者缓解咽炎带来的各种不适。如果在配合正确的治疗方法，患者可以更快的恢复身体健康。所以希望咽炎患者在日常生活当中，一定要克服上述专家介绍的各种不良的生活习惯。