怎么预防感冒呢?

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

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[摘要]

随着天气的忽冷忽热，感冒是最为让人患得的，在生活中很多人患有感冒都是家产便饭，反复发作，导致身体一点抵抗力都没，严重危害着身体，那么、在生活中我们该怎样预防感冒呢?一起看看以下介绍。 .

随着天气的忽冷忽热，感冒是最为让人患得的，在生活中很多人患有感冒都是家产便饭，反复发作，导致身体一点抵抗力都没，严重危害着身体，那么、在生活中我们该怎样预防感冒呢?一起看看以下介绍。

怎么预防感冒呢?

1、注意冷暖。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体随之减少，致病微生物就会乘虚而入。

2、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱，抵抗力较差。

3、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现，精神紧张或多愁善感者，局部免疫力降低。

4、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后，细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥，一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒，二可使被褥干燥、松软，对预防感冒有好处。

5、勤洗手。许多人认为，感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上，接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时，他手上便沾染了感冒病毒，这些病毒就会被带到病人所接触的地方，如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等，健康人的手一旦接触这些污染物体，手上就会沾染病毒，如果不常洗手就易染上感冒。

6、常换牙刷。我们使用的牙刷，几乎经常处于潮湿状态，这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒，建议经常更换牙刷，并定期用开水烫一烫。

7、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处，每次上下按19次或感到微热为止，可使感冒的发病率下降，鼻子不通气时用此方法当即就可见效。

8、热水搓耳。每晚洗脸时，用热水毛巾搓耳朵，上下轻轻摩擦双耳廓40次，预防感冒有良效。

9、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒，晚睡前用热水洗脚，能帮助提高身体抗病能力，有利于预防感冒。

在生活中我们要增加自身的免疫力和抵抗力才能远离感冒，最后希望广大患者做好自身生活中的预防，如果体质不好的话，一定要多加锻炼，感冒了一定要及时去医院做好检查治疗，最后祝广大患者早日康复。