关节炎患者运动的好处

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

我们一直提倡运动，大力宣传运动的好处，当然，关节炎患者也不例外，虽说理论上关节炎患者应该少运动，但是，实践证明，关节炎患者也该适当的去做一些运动，这些适当的运动不仅对身体没害，相反，还好处多多呢。　　关节炎患者运动的好处有以下方面：　　1．保持关节活动性2．保持关节周围肌肉强而有力...

我们一直提倡运动，大力宣传运动的好处，当然，关节炎患者也不例外，虽说理论上关节炎患者应该少运动，但是，实践证明，关节炎患者也该适当的去做一些运动，这些适当的运动不仅对身体没害，相反，还好处多多呢。　　关节炎患者运动的好处有以下方面：　　1．保持关节活动性　　2．保持关节周围肌肉强而有力　　3．保持骨骼和软骨组织强壮健康改善您日常活动的能力　　4．改善您的整体健康水平：　　（1）使您更加精力充沛　　（2）使您睡得更香　　（3）使您不会变胖　　（4）使您的心脏更强健　　（5）减轻抑郁　　（6）使您珍惜自己，自我感觉良好　　看到以上的好处，关节炎患者们，还不赶紧动起来！但是，要注意的是每个人都适合一种运动，对不同的人来说，是不是最好的运动取决于所患关节炎的类型，哪几个关节受损害，程度如何等，还取决于疾病的活动程度，建议最好还是去医院咨询一下，找到适合自己的运动方式。