秋季如何做好脑血栓的保健工作

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　到了秋季，季节凉爽，可是由于天气干燥更是很容易造成很多疾病的出现。很多的脑血栓患者更是到了这个季节有了明显的增多。那么为了老年的身体健康，更为了他们能够更加幸福的享受生活，我们该怎么做才能做好保健呢? 　　1、清晨如厕时，改蹲式为坐式，大便时间不能太长，适当控制时间。2、清晨起床...

　　到了秋季，季节凉爽，可是由于天气干燥更是很容易造成很多疾病的出现。很多的脑血栓患者更是到了这个季节有了明显的增多。那么为了老年的身体健康，更为了他们能够更加幸福的享受生活，我们该怎么做才能做好保健呢?

　　1、清晨如厕时，改蹲式为坐式，大便时间不能太长，适当控制时间。

　　2、清晨起床后，用白开水250毫升加食盐0.5克左右，溶化后饮用，其目的是降低血粘度，保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水，以保证夜间体内的消耗。

　　3、多食水果、蔬菜，以利润肠通便，水果有苹果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。

　　4、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用，因为蜂蜜不仅有润肠通便功效，常服还可调节人体生理机能，使老年身体健康，延年益寿。

　　5、每日吸氧3-5或10-20分钟，可使机体含氧量高，使组织细胞活力增强，从而延年益寿。

　　秋季预防脑血栓，是我们不能忽视的一件工作，尤其是老年这个时候各项工作更是不能忽视。关于该怎么在秋季预防脑血栓我们上面的介绍就是这么多了。希望我们的老年能够都做好预防，让自己更加幸福的渡过晚年。

关键词: 脑血栓

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