预防胃癌要怎么做

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　经常听到哪个名人患胃癌去世，身边的谁谁谁的亲戚患胃癌晚期。胃病在我们的生活中已经是一个常见的病种，不被重视。但是长时间的不注意，转化为胃癌的可能性是非常高的。那么如何才能预防自己避免患上胃癌呢？　　少吃或不吃腌菜腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下...

　　经常听到哪个名人患胃癌去世，身边的谁谁谁的亲戚患胃癌晚期。胃病在我们的生活中已经是一个常见的病种，不被重视。但是长时间的不注意，转化为胃癌的可能性是非常高的。那么如何才能预防自己避免患上胃癌呢？

　　少吃或不吃腌菜

　　腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜，提倡冰箱冷藏。

　　不吃或少吃烟熏和油煎食物

　　熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应尽量少食用。

　　不吃霉变的食物

　　日常生活中常常会遇到发霉变质的食品，霉变是由污染霉菌所引起，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

　　不吸烟、少饮酒

　　吸烟与胃癌也有一定的关系，烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

　　要养成良好的饮食习惯

　　若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定的关系。同时，食盐摄入量大，进餐时好生闷气与胃癌也有关系。

　　多吃新鲜蔬菜和水果

　　多吃含维生素A、B、E的食物，适当加强蛋白质摄入，以利保护胃粘膜

　　保护食用水的卫生

　　因为被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区尽量使用井水。

　　积极治疗癌前病变

　　萎缩性胃炎与胃癌有较密切的关系，是癌前病变；由胃溃疡恶变的胃癌占5-10％；胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见，息肉直径超过2CM显示有恶变倾向；恶性贫血与胃癌也有一定的关系。所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，必须经常到医院检查治疗，消除癌前病变，预防胃癌的发生。

　　要想预防胃癌的发生，以上几点必须成为自己的生活习惯，长期坚持。另外一定要有一个积极乐观的心态，坚持锻炼身体，自己的身体免疫力提高了，什么疾病都会被拒之门外。不要让胃癌盯上年轻的自己，连胃病都不可以。