高血压患者有什么饮食要求

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　当今生活节奏的加快，高血压“光顾”的已经单是老年了，很多年轻人中也有高血压患者，大部分的高血压患者都知道，高血压较好的治疗方法就是食疗，也就是说高血压其实对饮食的要求是很高的，具体要注意什么很多人还是不够清楚，下面我们就来看一下高血压患者有什么饮食要求。高血压患者有什么饮食要求?...

　　当今生活节奏的加快，高血压“光顾”的已经单是老年了，很多年轻人中也有高血压患者，大部分的高血压患者都知道，高血压较好的治疗方法就是食疗，也就是说高血压其实对饮食的要求是很高的，具体要注意什么很多人还是不够清楚，下面我们就来看一下高血压患者有什么饮食要求。

　　高血压患者有什么饮食要求?

　　1、患者应限制脂肪的摄入：日常做饭时，最好用植物油，可多吃海鱼，海鱼里面的不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化，可以降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

　　2、多吃含钾的食物：钾在体内能缓冲钠的作用。还有含钙丰富而含钠低的食品，含钙高的食品少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。高血压肾病的饮食要注意的还真不少。

　　3、限制盐的摄入量：适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，从而减少体内的钠水潴留。值得一提的是，钠与氯广泛存在于肉、鱼、蛋、奶、菜等多种食物和饮水中，仅从天然食物中摄入钠量就足以维持体内钠的代谢。若血压很高，浮肿明显，可给予无盐饮食。

　　4、限制蛋白质的摄入量：高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。而且蛋白质要求高质量摄入，比如鸡蛋内脏等。

　　综上所述，相信你已经知道饮食的合理性对高血压患者的重要性，高血压患者不单要注意上面介绍的这些饮食禁忌，平时尽量少吃甜食，而且还要戒烟戒酒，控制食盐也是非常重要的，这样才能够均衡营养，养成良好的饮食习惯和生活习惯，多锻炼身体。

关键词: 高血压

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