高血压食物疗法的饮食原则

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　对于高血压患者来说，如果日常生活当中，可以注意自己的饮食习惯，养成对病情有所帮助的饮食原则，就可以对自己的病情有很大的帮助。那么，对于高血压患者来说，日常生活当中应该养成什么样的饮食习惯呢?(1)节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,将体重控制在正常范围.老年高血压病患者,应根据本人工作和生...

　　对于高血压患者来说，如果日常生活当中，可以注意自己的饮食习惯，养成对病情有所帮助的饮食原则，就可以对自己的病情有很大的帮助。那么，对于高血压患者来说，日常生活当中应该养成什么样的饮食习惯呢?　　(1)节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,将体重控制在正常范围.老年高血压病患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出摄入热量,再减少15％~20％。　　(2)避免进食高热量,高脂肪,高胆固醇“三高”饮食;适当限制饮食中的蛋白质的供应量,每天每千克体重蛋白质的供应量应在1g以内.可常吃豆腐及豆制品,豆芽,瘦肉,鱼,鸡等食品,若无高脂血症,每日可食一个鸡蛋。　　(3)食用油宜选择植物油,如豆油,菜子油,玉米油等.这些植物油对预防高血压病及脑血管的硬化破裂有一定好处.荤油及油脂类食品要尽量少吃。　　(4)多吃维生素含量丰富及膳食纤维多的新鲜蔬菜与水果,平时饮茶宜清淡,忌浓茶,浓咖啡,少吃辛辣调味品.　　(5)忌烟.高血压病患者戒烟可减少心脑血管并发症的危险因子.严格控制饮酒,即使少量饮用,日饮用量必须在50mg以内,绝对禁止酗酒。　　(6)降低摄盐量.钠的过多摄入对老年心血管和血液粘度尤为不利,对高血压更是致病因子.一般患者每日摄盐量应限制在6g以内,不要超过此限值,老年每日摄盐量应限制在4g左右,对降低和稳定血压大有益处.高血压病患者每日摄盐量应在2g以下。　　通过上面的介绍，您是不是知道日常饮食要注意的原则呢?良好的饮食调理是辅助治疗高血压疾病的重要方法之一，如果患者可以养成正确的饮食，会对自己的病情有很大的帮助。希望我们上面的介绍可以帮助到您。