高血压病人应该如何饮食呢

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　高血压患者的饮食，是我们每个人都应该要注意的一个问题，不管是自己得了高血压，还是自己的家人有高血压的症状，我们都应该在平时多加了解这方面的知识，这样在遇到高血压的时候，就能够用得上。那么，高血压病人应该如何饮食呢? 　　 ①　喝茶普洱茶，早上先喝一杯开水清肠胃，早饭后半个小时...

　　高血压患者的饮食，是我们每个人都应该要注意的一个问题，不管是自己得了高血压，还是自己的家人有高血压的症状，我们都应该在平时多加了解这方面的知识，这样在遇到高血压的时候，就能够用得上。那么，高血压病人应该如何饮食呢?

　　①　喝茶

　　普洱茶，早上先喝一杯开水清肠胃，早饭后半个小时喝点普洱。

　　枸杞茶：枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝，每天3次。

　　荷叶茶：鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮莲心茶莲子心12克，沸水冲泡代茶饮。

　　草决明茶、山楂茶等也有良好的稳压降压作用。

　　当然不是每天都要喝这么多茶，只要挑选一两种，每天喝三五次，就可以有效稳压降压。

　　②　吃青菜，以下青菜对于治疗高血压要比其他青菜更有效

　　芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜、茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄

　　③　吃水果，以下水果有明显的降压稳压作用

　　火龙果、香蕉、山楂、苹果、柿子、菠萝、西瓜、橘子。家中有高血压患者，家人买水果的时候，应该多照顾一下老年，尽可能买上述水果。

　　④　喝汤

　　喝汤也能治疗高血压。比较明显的是木耳汤、绿豆汤、莲子汤等。

　　饮食对于高血压病人来说，千万不可马虎大意，很多高血压病人到医院进行治疗，一直没有好的效果，就是因为在平时的饮食方面没有注意，才导致治疗效果不好。希望大家都能够注意到这些，取得好的治疗效果。

关键词: 高血压

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