治疗糖尿病运动是最为关键的

时间 : 2016-08-27 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　对于糖尿病患者来说控制血糖是非常重要的一件事情，血糖正常了，人的身体就会健康了。治疗糖尿病最为关键的是多运动，管住自己的嘴。很多人对于治疗糖尿病的常识不是十分了解，接下来我们就让专业人士给大家讲解这些常识吧! 　　大多数中老年糖尿病患者是由肥胖引起的大家都知道运动是可以减肥的...

　　对于糖尿病患者来说控制血糖是非常重要的一件事情，血糖正常了，人的身体就会健康了。治疗糖尿病最为关键的是多运动，管住自己的嘴。很多人对于治疗糖尿病的常识不是十分了解，接下来我们就让专业人士给大家讲解这些常识吧!

　　大多数中老年糖尿病患者是由肥胖引起的

　　大家都知道运动是可以减肥的，正好80％糖尿病患者都是由肥胖引起的，大家可以在生活中调节一下饮食，并且每天坚持运动，步行一个小时，这样一年内就可以减轻4千克，如果每天快走一个小时的话，一年则可以减轻12千克。最适合老年糖尿病患者的运动方式是，每天步行两次，每次30分钟左右。

　　不过不是每位糖尿病都适合做运动的

　　运动虽然有好处，但是大家也要量力而行，并不是每个人都适合运动。这类老年运动量不宜太大，时间不宜太长，运动应循序渐进、长期坚持，以不感到疲劳为宜。

　　为避免老年糖尿病患者运动保健时出现不适症状，在运动时要坚持“三步曲”，即：运动前要热身，做伸腰踢腿准备活动;运动时要逐渐加大强度;运动后要做恢复运动，强运动量后不可马上停下来。

　　可见糖尿病的治疗时要经常做运动的，就是运动适度就可以了，不要过度疲劳。除了运动之外还要注射胰岛素或者吃降糖药，这样可以帮您控制好血糖。将血糖控制在一个正常水平是治疗糖尿病最为关键的一个步骤，还得控制一下平时的饮食才行。

关键词: 糖尿病糖尿

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