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如何在阴霾天气里预防肺癌的发生

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

阴霾天气比吸烟更易引发肺癌, 这是专家给我们的提醒。我们都知道肺癌是一种可怕的疾病而又难以治愈的恶疾,阴霾天气容易引发肺癌,那么应该怎样预防肺癌的发生呢?生活中,哪些天气更容易造成肺癌呢?下面一起来看看吧。人类靠呼吸来维持生命,人可以几天不喝水、不吃饭,但如果不呼吸,十几分钟便可能窒息。所...

阴霾天气比吸烟更易引发肺癌,这是专家给我们的提醒。我们都知道肺癌是一种可怕的疾病而又难以治愈的恶疾,阴霾天气容易引发肺癌,那么应该怎样预防肺癌的发生呢?生活中,哪些天气更容易造成肺癌呢?下面一起来看看吧。  人类靠呼吸来维持生命,人可以几天不喝水、不吃饭,但如果不呼吸,十几分钟便可能窒息。所以,洁净空气对人来说,比任何东西都重要。  进入春季,PM2.5再次成为人们关注的焦点,用“十面霾伏”来形容一点都不夸张。一些国外出版的旅游指南中,甚至出现了“小心北京咳”的警告。  那么,PM2.5有哪些危害呢?一个人每天要吸入约15立方米的空气,这些空气中的PM2.5会通过呼吸道进入人体,最终永远留在肺泡里。专家介绍,“灰霾天气对人体肺、心血管、肝脏等都有不利影响,但是对肺部的损伤是最大的。”  调查数据显示,虽然吸烟者数量和烟草消耗量逐年下降,可是2001年至2010年,北京肺癌发病率却增长了56%,并呈现年轻化的趋势。  面对如此细微,看不见,也摸不着的PM2.5,我们要如何不成为人肉吸尘器,避免与肺癌的“七年之约”?对此,专家提出“三少三多”的防霾原则。  “三少”:少开窗,少去室外,少运动  在PM2.5严重污染时,室外的空气比室内更糟糕,所以,要减少开窗通风,防止灰霾进入室内,有条件的话,可以使用空气净化器来过滤PM2.5。  避免长时间停留在室外污染环境中。上下班尽量不要骑自行车、助动车之类,可以选择自驾车、地铁或公交车。一般来说,清晨时PM2.5污染最严重,下午2-3点空气最佳,如果要外出或锻炼,最好可以选择这个时段。  运动会增加呼吸量,越是运动,吸入肺部的PM2.5越多,对身体的伤害就越大。所以,雾霾天里锻炼弊大于利,如果你是晨练爱好者,在雾霾天最好停止室外晨练。  “三多”:多喝水,多戴口罩,多漱口  PM2.5通过呼吸作用进入人体,呼吸道首当其冲。多喝水可以保持呼吸道湿润,保证良好代谢。但是,如果你一次大量喝纯水来排毒,反而会破坏电解质平衡,形成“自发性脱水”,结果比不喝水更糟。建议可以饮用宝矿力水特之类的电解质饮品,它与人体体液成分更接近,滋润身体的效果比水更好,可以长时间保持口腔、鼻腔的粘膜湿润,在第一防线就帮助阻挡PM2.5微粒侵入人体。  出门时,最好戴上口罩。PM2.5非常细小,普通的棉布口罩或一次性口罩基本没有作用,只有正规的N95口罩能够阻挡。但N95口罩透气性不高,要注意不要长时间佩戴,以免造成缺氧。

  尘粒上附着的重金属物质和细菌才是PM2.5致癌的真正元凶,从室外进入室内时,最好马上用温水漱口、洗鼻,把附着在口腔、鼻腔里的微尘清理干净。

       以上就是关于如何在阴霾天气里预防肺癌的发生的相关介绍,有关的专家表示,由于现在的阴霾天气越来越严重,因此得肺癌的患者的比率在不断的上升,为了减少得肺癌的概率,我们应该保护好环境。在现在不良的环境中,要注意“三多三少”。

关键词: 肺癌
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