晚睡强迫症其实是健康冒险

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　不少人喜欢晚睡，不到凌晨就不让自己睡觉，这种晚睡强迫症其实是一种睡眠障碍的一种，从健康的角度来说，是对自己的身体折磨的表现，也许年轻时还可以经受得住，但是长期以往，晚睡强迫症只会危害到自己的健康。医生　　晚睡强迫症其实是健康冒险美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：熬夜是...

　　不少人喜欢晚睡，不到凌晨就不让自己睡觉，这种晚睡强迫症其实是一种睡眠障碍的一种，从健康的角度来说，是对自己的身体折磨的表现，也许年轻时还可以经受得住，但是长期以往，晚睡强迫症只会危害到自己的健康。医生

　　晚睡强迫症其实是健康冒险

　　美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：熬夜是人们向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。

　　英国心理学医生也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还有可能挽救了自己的生命。

　　睡眠不足严重危害健康研究生物节奏的医生认为，睡眠不足的影响会累积起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。有关医生对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

　　睡眠医生认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有健康。睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。

　　温馨提示：大家在看完以上内容之后就知道晚睡强迫症对自己身体危害有多大，在发现自己有这个症状时，千万不要认为没事，过段时间就会好，这种侥幸的心理只会加重病症发展，希望大家能够及时的发现病症，及时治疗。

关键词: 强迫症

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