预防耳鸣疾病的常见措施？

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　现在社会噪声污染很普遍，很多人们长期处在噪声污染的环境下，很多像耳鸣类型的疾病不断发生，耳鸣是严重影响我们的社会交际的一种疾病，患了耳鸣常常感到耳部嗡嗡作响，无法集中精力工作或学习，那么日常如何预防耳鸣疾病的发生呢? 　　如何预防耳鸣疾病的发生象?主要有以下几种措施：1、鼓膜...

　　现在社会噪声污染很普遍，很多人们长期处在噪声污染的环境下，很多像耳鸣类型的疾病不断发生，耳鸣是严重影响我们的社会交际的一种疾病，患了耳鸣常常感到耳部嗡嗡作响，无法集中精力工作或学习，那么日常如何预防耳鸣疾病的发生呢?

　　如何预防耳鸣疾病的发生象?主要有以下几种措施：

　　1、鼓膜按摩：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。

　　2、耳部按摩：洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。

　　3、张嘴和闭嘴：每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。

　　4、屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。

　　上面是针对“日常如何预防耳鸣疾病发生”的相关介绍，耳鸣给患者造成的危害性不可小视，预防耳鸣首先要注意我们身边的环境，避免接触诱发耳鸣的相关因素，另外患者要根据自身的状况选择合适的预防耳鸣方法，不要让耳鸣带给我们更大的危害。

关键词: 耳鸣

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