失眠的原因都有什么?

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　很多失眠患者都不知道自己为什么会有失眠的发生，而且大家都会担心自己的这种现象会导致一些疾病的发生。很多失眠患者都不知道自己为什么会有失眠，下面我们就看下发生失眠的原因有什么。　　失眠的原因都有什么?1)心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快...

　　很多失眠患者都不知道自己为什么会有失眠的发生，而且大家都会担心自己的这种现象会导致一些疾病的发生。很多失眠患者都不知道自己为什么会有失眠，下面我们就看下发生失眠的原因有什么。

　　失眠的原因都有什么?

　　1)心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　2)因生理造成的失眠：很多人不知道为什么会失眠，其实环境的改变，也会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

　　3)对失眠的恐惧引起的失眠：很多人不知道为什么会失眠，或者对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对失眠的焦虑或者对睡眠的过分迷信，都会增加睡眠的压力，容易诱发或加重失眠。

　　4)因身体疾病造成的失眠：人为什么会失眠呢，某些疾病也可能与失眠有关，比如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　发生失眠的原因是有很多的，在这里建议失眠患者都要找寻好自身的病因做好治疗，如果是轻微的失眠现象，大家可以再睡觉前听一些舒缓的音乐，也可以喝一瓶牛奶哦，如果严重的失眠现象，大家一定要去医院检查身体哦。

关键词: 失眠

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