糖尿病人饮食方面应该注意什么

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　对于糖尿病患者来说，吃饭已经不能按照自己的喜好想吃什么就吃什么了，对血糖的控制使得糖尿病患者一日三餐都必须进行合理安排和计划，既要保证每日的营养供给和能量需要，还要注意要让血糖保持平稳。　　糖尿病人吃什么好? 　　 1、五谷杂粮糖尿病人不宜将米饭作为主食，要多吃五谷杂粮，如...

　　对于糖尿病患者来说，吃饭已经不能按照自己的喜好想吃什么就吃什么了，对血糖的控制使得糖尿病患者一日三餐都必须进行合理安排和计划，既要保证每日的营养供给和能量需要，还要注意要让血糖保持平稳。

　　糖尿病人吃什么好?

　　1、五谷杂粮

　　糖尿病人不宜将米饭作为主食，要多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;

　　2、豆类及豆制品

　　豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

　　3、有降血糖效果的果蔬

　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

　　糖尿病人在饮食上要注意什么?

　　4、糖尿病不宜饮酒。

　　因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

　　5、糖尿病应少吃或不吃水果。

　　因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。吃水果时，要以含糖量低为选择原则。

　　6、应限制饮食中胆固醇的含量。

　　因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，糖尿病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。

　　知道了能吃什么不能吃什么，这样对于糖尿病患者来说心里也有数了，在每天吃饭的时候都要注意不要吃得太饱，注意营养均衡，尽量不要吃水果，戒掉不好的饮食习惯，远离酒精，在规律的饮食习惯养成之后，控制血糖将不会太困难，这样也可以避免糖尿病并发症的过早到来。

关键词: 糖尿病糖尿

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