失眠的具体病因都有哪些

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　随着现在经济社会的发展，很多年轻人为了富足的生活都面临了各个方面的压力，很多人成了职场的拼命三郎，其中有一部分人也出现了失眠的状况，为了让大家预防疾病，我们来看看失眠的具体病因都有哪些呢? 　　1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病...

　　随着现在经济社会的发展，很多年轻人为了富足的生活都面临了各个方面的压力，很多人成了职场的拼命三郎，其中有一部分人也出现了失眠的状况，为了让大家预防疾病，我们来看看失眠的具体病因都有哪些呢?

　　1.身体原因

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2.精神原因

　　可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

　　3.生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

　　4.环境因素

　　吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

　　总而言之，失眠的病因还是比较复杂的，以上为大家介绍的只是生活中常见的一部分而已，专家还要说明，现在预防失眠最主要的还是要大家能保持一个好的卧室环境，及时的舒缓压力，睡觉之前禁食咖啡等容易让人兴奋的食物，这样失眠的发病几率就会很小了!

关键词: 失眠

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