女性长期失眠的七大危害

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　据调查了解得知：失眠已经成为了一个社会普遍现象之一，很多职场上的女性也备受失眠症的折磨，新时代的女性不仅要照顾自己的家庭还要工作，睡眠时间严重不足，睡眠质量也降低，那么，女性长期失眠会有哪些危害呢？　　女性长期失眠的六大危害1长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不...

　　据调查了解得知：失眠已经成为了一个社会普遍现象之一，很多职场上的女性也备受失眠症的折磨，新时代的女性不仅要照顾自己的家庭还要工作，睡眠时间严重不足，睡眠质量也降低，那么，女性长期失眠会有哪些危害呢？

　　女性长期失眠的六大危害

　　1长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足对健康的损伤包括：

　　2压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状，会使减重更为困难。

　　3皮肤不好、老得快。

　　4纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

　　5疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

　　6容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

　　温馨提示：长时间失眠不仅是对身体的摧残更是对心理的摧残，很多女性每天在忙碌都希望能够有一个高质量的睡眠，所以当失眠缠绕自己的时候，应及时到医院去检查就医，这样才能早日摆脱失眠，祝早日康复。

关键词: 失眠

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