哪些人比较容易失眠呢？

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　在城市生活，人们的生活节奏会变的很快，有的人可能会因为工作不顺利，而感到苦恼，导致经常睡不着觉。当然，也有的人睡眠质量是很好的，那么，哪些人比较容易失眠呢？下面一起来看看本文的介绍吧。　　那么，哪些人更容易被失眠噩梦困扰呢？　　第一种：年轻人...

　在城市生活，人们的生活节奏会变的很快，有的人可能会因为工作不顺利，而感到苦恼，导致经常睡不着觉。当然，也有的人睡眠质量是很好的，那么，哪些人比较容易失眠呢？下面一起来看看本文的介绍吧。

　　那么，哪些人更容易被失眠噩梦困扰呢？

　　第一种：年轻人

　　睡眠专家表示，随着社会的快速发展，人们面对的压力也越来越多，就业压力、工作压力、生活压力以及随时可能失业的压力，都让年轻人忍受着失眠噩梦的折磨。

　　第二种：女性

　　女人是一种感性动物，根据相关调查研究发现，女性更易把日常焦虑等情绪带入睡梦中，而且对噩梦的感觉也更为强烈。例如：工作压力、和同事闹矛盾、和男朋友吵架等各种情绪问题等，都会影响女性的睡眠。

　　第三种：儿童

　　除了生活和工作压力会引起噩梦之外，年龄也和做噩梦有很大的关系。一周内大约有1/4的5—12岁儿童因噩梦惊醒。原因是儿童的大脑还在发育、情绪更受外界影响，他们做的噩梦梦境通常是被人跟踪。此外，从青春期走向成人期时，噩梦的频率也会增加，此后便开始减少。

　　看完以上介绍的哪些人比较容易失眠，大家应该了解了吧。睡眠对每一个人都是很重要的，可以说人们的健康和睡眠是有很大关系的。因此，大家一定要保障自己的睡眠质量，如果经常失眠的话，一定要及时治疗。

关键词: 失眠

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