治疗肾虚应该用的方法是什么

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 太极拳，太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。身体虚弱、头晕耳鸣的...

核心提示: 太极拳，太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。

身体虚弱、头晕耳鸣的人，应该要多注意补肾，因为只有这样，才能让肾虚的症状消失，有问必答网专家指出，在肾虚出现时，并不是所有人都适合以下的治疗方法，所以将要介绍治疗肾虚的方法，也只能让患者作为一个参考，具体的还要到医院治疗。

治疗肾虚应该用的方法是什么

1、太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这种肾虚的治疗较为常见。

2、缩肛：全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，这也属于肾虚的治疗方式。

宜忌原则

肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。凡肾虚者除宜服食本节介绍的食品外，还可参阅阳虚、阴虚、阳痿、早泄、遗精、腰痛、老年骨质增生等章节的宜忌食物。肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食品；出现肾虚浮肿时，又忌过咸饮食，也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。

这就是“治疗肾虚应该用的方法是什么”的介绍，有一些肾虚患者是不需要到医院治疗的，因为轻度的肾虚，是需要通过一段时间的饮食调理，就可以让患者恢复健康，其实，很多人都处于亚健康的状态，所以或多或少，都会有肾虚的症状。