时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网
相信大多数的朋友们都曾被便秘困扰过，当我们遇到便秘后，会给我们的学习、工作以及生活带来特别大的影响，那们当我们遇到了便秘，我们有哪些方法来快速治疗便秘呢，下面就让我们一起来看看这些快速治疗便秘的方法吧!其一、身体调养：注意养成良好的排便习惯，尽量保持一天一次大便，注意饮食，保持...
相信大多数的朋友们都曾被便秘困扰过，当我们遇到便秘后，会给我们的学习、工作以及生活带来特别大的影响，那们当我们遇到了便秘，我们有哪些方法来快速治疗便秘呢，下面就让我们一起来看看这些快速治疗便秘的方法吧!
其一、身体调养：注意养成良好的排便习惯，尽量保持一天一次大便，注意饮食，保持大便松软，缓解紧张的症状。
其二、养成良好的饮食习惯，多食用一些高纤维的食物，比如芹菜、菠菜、等，苹果、梨子、香蕉、菠萝等水果，玉米面、杂粮面等粗粮，注意多喝开水，保持肠道正常的排泄功能。
其三、加强锻炼。长时间坐在办公司里面会导致肠道动力不足，排便不力，粪便停留在肠道之内，引发便秘的发生。
相信通过上面的阅读，大家是不是对于快速治疗便秘都有了一些收获了呢?这些方法都比较简单，比较容易实现，只要我们都坚持做到了这些方面，相信只要我们都坚持了下来，早日摆脱便秘将不会是大的问题，相信大家都可以做到。
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