治疗便秘的食物有哪些

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　便秘的发生主要跟日常的饮食和生活习惯有关，我们在平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样就能有效的预防和控制便秘疾病的发生，我们的身体就不会受到便秘的侵害。那么，治疗便秘的几种食物有哪些? 　　1、香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。...

　　便秘的发生主要跟日常的饮食和生活习惯有关，我们在平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样就能有效的预防和控制便秘疾病的发生，我们的身体就不会受到便秘的侵害。那么，治疗便秘的几种食物有哪些?

　　1、香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。

　　2、南瓜(120克)，切成方块，煮熟后加入牛奶(400毫升)，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。

　　3、土豆(250克)，捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。

　　4、鸡蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。

　　5、豆腐渣(50克)、温开水(200毫升)，倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。

　　6、奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。

　　便秘患者可以多吃以上介绍的几种食物，另外，便秘患者平时应该多吃一些对肠胃消化吸收好的蔬菜和水果，早上可以喝一杯盐水或者是蜂蜜水，都能有效的控制和治疗便秘疾病的发病，让我们的身体远离便秘的伤害。

关键词: 便秘

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