如何正确预防白内障

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。说起白内障这个眼科疾病，大家都知道，白内障是直接导致患者失明的原因。所以说...

核心提示: 平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　说起白内障这个眼科疾病，大家都知道，白内障是直接导致患者失明的原因。所以说，当患上白内障时，一定要把握好时机治疗。虽然说，白内障很严重，但是对付白内障的最好方法是提前预防，那么，大家该如何正确预防好白内障呢?

　　1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　2.加强用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　白内障的危害是很大的，提醒大家平时一定要注重保护好眼睛，千万不可忽视白内障的严重性。引发白内障的诱因是很多的，预防白内障要从生活点滴开始做起，用眼要适度，饮食方面也要合理健康。

关键词: 白内障

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