哪些食物对高血压患者有利

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　由于目前人们生活的水平都在进步，从而导致了很多疾病的高发。高血压就是目前很常见的心血管疾病，这种疾病还被称为“富贵病”。都是由于患者对平常生活饮食不够注意，从而导致这种疾病的发生，那么哪些食物对高血压患者有利，下面就为您介绍。1.一些常见的低胆固醇的食材有大豆、香菇、平菇、胡萝卜、...

　　由于目前人们生活的水平都在进步，从而导致了很多疾病的高发。高血压就是目前很常见的心血管疾病，这种疾病还被称为“富贵病”。都是由于患者对平常生活饮食不够注意，从而导致这种疾病的发生，那么哪些食物对高血压患者有利，下面就为您介绍。

　　1.一些常见的低胆固醇的食材有大豆、香菇、平菇、胡萝卜、茶叶、黑木耳、山楂、玉米、苹果、黄瓜、酸奶等食材，经常食用这些食材有利于控制患者体内的血脂上升。

　　2.一些常见的低脂肪的食材有鱼肉、豆类，因为脂肪酸含量比较少，因此可以取代肉类进行蛋白质的补充。

　　3.橄榄油、茶油、大豆油、葵花籽油、花生油等植物性食用油属于脂肪比较低的油类比较适合高血压患者食用。

　　4.一些五谷杂粮、各类水果，豆类，燕麦片，瓜果蔬菜等等含有丰富的纤维素，比较适合高血压患者。

　　5.绿茶中的茶甘宁有降压、降血脂、增加血管韧性的作用。红酒中含有的各种酶类可以扩张血管、降低血液黏稠度，具有降压、调脂、防衰老的作用。这两种饮品可以适当摄取。

　　综上所述，我们现在都应该知道哪些食物对高血压患者有利了，这种疾病给人们的危害是很严重，而且严重的情况还会危害到患者的生命安全，因此在日常生活当中做到起预防工作是很有必要的，而且患者要及时到医院采取治疗，最后希望大家身体健康。

关键词: 高血压

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