如何护理保健可预防中风复发?

　　对于中风患者来说，日常护理是让身体快速恢复的一种方式。但是很多的人并不知道该如何进行护理，所以为了解决大家的疑问，今天我们的专家来给大家介绍一下中风患者日常正确护理方法，希望对大家有所帮助。

　　1、注意饮食

　　中医讲“饮食自倍，脾胃乃伤”。饮食过量不光伤及脾胃，还可以因为胃肠需要足够的血液来消化食物，而引起心、脑供血相对不足，容易引发中风。

　　2、起居有节

　　生活要有规律，逐渐使机体形成一个非常有规律的生物钟，定时起床、定时吃饭、定时睡觉、定时排便、定时锻炼等。中老年尤其要保证充足的睡眠，它是使机体得到全面休息和恢复体力的惟一途径。老年不宜做剧烈运动，但应作一些温和的运动。因为人体内有一种高密度脂蛋白粒子(HDL2)，它好像人体内的清洁工，负责把沉积在血管壁上的脂肪和胆固醇去掉。这种HDL2只有在进行体育锻炼后才明显增加，一旦停止锻炼，HDL2的浓度很快又降到原来水平。如果长期缺乏锻炼，体内HDL2处于低水平，脂肪和胆固醇不能及时得到清除，便会沉积到血管壁上，时间一久，就会使血管壁遭到破坏。所以，适当运动对降低血脂预防中风是有好处的。

　　3、忌烟限酒

　　除了自己不吸烟外，还要注意不被动吸烟。“让烟”是落后的待客之道。老年聚在一起，边抽烟边打麻将牌则是极不好的卫生习惯。饮酒过量大大有害，也是中风复发的重要诱发因素。

　　4、稳定血压

　　血压的高低波动对大脑的影响很大，有高血压病史的中风病人一定要控制高血压，特别是舒张压。高血压患者发生中风的危险性比血压正常者高3倍。因此，将血压控制在正常范围是预防中风复发的关键。在没有找到其他更好的根治办法以前，高血压病患者要终生服药。

　　5、心情舒畅

　　由于大部分的中风发病都有情绪波动的诱因，所以保持心情舒畅是预防中风复发的第一大因素。《黄帝内经》说：“余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”意思是说，愤怒使人气血上逆;过分喜悦使人之气涣散而不收;悲伤过度使人正气消耗而气虚无力;过分恐惧，可使人气往下跑，比如形容某人吓尿了裤子等;过分惊慌失措，会使气的运行发生紊乱;过分思虑会使正气留而不行。从西医的观点分析，大喜、大怒、大悲等情绪波动可促使体内儿茶酚胺释放，引起心跳加快、血压升高、血糖和血脂升高，继之发生的是血黏度增高、血液动力学和血管舒缩功能紊乱，最终极易诱发中风。可见，较强的情志刺激对健康不利。

　　6、勿受寒凉

　　北方的秋冬季是中风好发季节。曾患过中风的人在秋冬季应注意保暖，不要受寒着凉。

　　7、注意二便