我们应该如何预防糖尿病这种疾病

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　在生活中我们经常听到这样的话：“别吃太多糖，容易得糖尿病!”事情真的是这样吗?答案是否定的。如今，糖尿病患者越来越多，如何预防这种病的发生，已经逐渐被人们所重视。下面就为我们介绍了几种要注意的事项：1、碳水化合物的摄入量。这是一个比较，糖尿病患者不能糖是指日常饮食不能直接食用葡萄糖...

　　在生活中我们经常听到这样的话：“别吃太多糖，容易得糖尿病!”事情真的是这样吗?答案是否定的。如今，糖尿病患者越来越多，如何预防这种病的发生，已经逐渐被人们所重视。下面就为我们介绍了几种要注意的事项：

　　1、碳水化合物的摄入量。这是一个比较，糖尿病患者不能糖是指日常饮食不能直接食用葡萄糖和蔗糖，果糖可以吃，果糖分解不需要胰岛素的参与。但蜂蜜的主要成分是蜂蜜中果糖和葡萄糖，请仔细。

　　2、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

　　3、不暴饮暴食，生活有规律，慢慢吃，多吃蔬菜，尽可能在短时间内吃葡萄糖，蔗糖含量的食物，它可以防止血糖上升很快，在很短的时间，为保护胰腺功能有帮助，尤其是那些有糖尿病家族历史的朋友可以记住!

　　4、性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　　以上就是给大家的建议。预防糖尿病要从日常生活做起，合理的安排自己的起居、饮食，适当的运动，做好自身的防护工作，定期到医院做体检。只有这样，我们才能够远离糖尿病的危害，在此，希望大家都能拥有一个健康的身体。

关键词: 糖尿病糖尿

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