白领应该如何预防感冒的出现呢

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 调整工作节奏。长期承受与工作相关压力的人，患感冒的几率要比生活在平静氛围中的人大5倍。原因是：压力激素（如肾上腺素）会扰乱你身体的免疫系统。每天都要为自己设置一段“放松期”，例如洗一个热水浴。白领每天在办公室里工作，一旦感冒，不仅会影响自己的形象...

核心提示: 调整工作节奏。长期承受与工作相关压力的人，患感冒的几率要比生活在平静氛围中的人大5倍。原因是：压力激素（如肾上腺素）会扰乱你身体的免疫系统。每天都要为自己设置一段“放松期”，例如洗一个热水浴。

　　白领每天在办公室里工作，一旦感冒，不仅会影响自己的形象，还会影响别人的健康，所以白领们，应该多注意身体，避免感冒的出现。有问必答网专家指出，现在中秋节就要来了，天气转凉，我们在睡觉的时候，一定要注意盖好被子。

　　白领有什么防感冒妙法

　　（1）盐水漱口法：每日早晚，餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。

　　（2）食醋熏蒸法：每日用食醋在室内熏蒸15~20分钟，能杀死居室病菌，保障健康。

　　（3）药物搽涂法：每日早晚或外出时用清凉油或风油精少许涂搽双侧太阳穴（额头两侧）和鼻唇部，可起到防治感冒的作用。

　　（4）冷脸热足法：每日晨晚养成冷水浴面、热水浴足习惯，能提高身体抗病能力。

　　（5）服药防范法：发现有流行性感冒时，可提前服用预防药。

　　（6）饮糖姜茶法：以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用，能有效地防治感冒。

　　（7）呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。这对初发感冒效果甚佳。

　　（8）热风吹面法：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3~5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

　　（9）按摩预防法：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴，位于鼻沟内、横平鼻外缘中点十余次。

　　（10）调整工作节奏。长期承受与工作相关压力的人，患感冒的几率要比生活在平静氛围中的人大5倍。原因是：压力激素（如肾上腺素）会扰乱你身体的免疫系统。每天都要为自己设置一段“放松期”，例如洗一个热水浴。

　　另外，有些患者的朋友特别多，在和他们交往的过程中，一定要避免把自己的感冒传染给其他人，出外的时候，可以戴一个口罩，一群人坐在一起吃饭的时候，也可以使用公筷，这样都可以避免感冒病菌的扩散，让患者尽快恢复过来。

关键词: 感冒

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