正确预防痔疮的方式是什么

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　痔疮是一种非常常见的疾病，一般来说，痔疮主要的病因就是感染，以及生活习惯的不良所致，当然，也有痔疮患者因为其他因素所导致，比如遗传的因素等，但是总体上来说，比较少见，在痔疮的预防上，要求要有正确的方式，下面就痔疮正确的预防方式进行总结：1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心...

　　痔疮是一种非常常见的疾病，一般来说，痔疮主要的病因就是感染，以及生活习惯的不良所致，当然，也有痔疮患者因为其他因素所导致，比如遗传的因素等，但是总体上来说，比较少见，在痔疮的预防上，要求要有正确的方式，下面就痔疮正确的预防方式进行总结：

　　1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。

　　2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

　　3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。

　　4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。

　　5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

　　6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

　　上述中就是比较常见的预防方法，当然，人们需要根据自身的身体条件决定预防痔疮的方法，总体上来说，预防痔疮最好的方式就是锻炼身体，运动可以提高身体免疫力，并且促进身体血液的循环。

关键词: 痔疮

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