高血脂患者有哪些饮食宜忌

时间 : 2016-08-26 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　高血脂是影响大家健康的一种常见病，此病的形成多与患者的饮食习惯相关，如经常饮酒、高脂肪饮食的人容易患高血脂疾病，所以高血脂患者在治疗时也要严格控制自己的饮食，下面我给大家介绍一下高血脂患者的饮食宜忌。　　高血脂吃什么对身体好　　1、可多吃鱼类;2、多吃新鲜的水果和蔬菜，...

　　高血脂是影响大家健康的一种常见病，此病的形成多与患者的饮食习惯相关，如经常饮酒、高脂肪饮食的人容易患高血脂疾病，所以高血脂患者在治疗时也要严格控制自己的饮食，下面我给大家介绍一下高血脂患者的饮食宜忌。

　　高血脂吃什么对身体好

　　1、可多吃鱼类;

　　2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等;

　　3、多吃大蒜、洋葱;

　　4、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

　　5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

　　6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

　　7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

　　高血脂最好别吃什么食物

　　1、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

　　2、尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。

　　3、避免油炸的食物。

　　4、禁止饮酒。

　　5、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

　　6、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

　　通过上述内容的介绍，相信大家对高血脂患者的饮食宜忌有了更加明确的了解，高血脂患者适合吃新鲜的水果和蔬菜以及蛋白质含量丰富的瘦肉等，不适合吃油炸食品和胆固醇含量高的食品，希望高血脂患者能按照上述内容调整饮食结构，祝大家早日康复。

关键词: 高血脂

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